藥山惟儼問高沙彌：「聽說長安很熱鬧？」
高沙彌說：「長安是很熱鬧，但我的心很平靜祥和。」
藥山問他：「你這個境界是從看佛經得到的，還是向老師請教以後得到的？」
高沙彌說：「都不是。」
藥山又問：「很多人跟你一樣，不看佛經也不向老師請益，為什麼他們得不到？」
高沙彌答：「不是他們得不到，而是他們不肯承擔。」 這是出自《景德傳燈錄》的一則公案。「禪」的精神，是反躬自省、從自身做起。這則饒富趣味與啟發的公案，可以讓我們反省；自我省視，是修行，也是做人做事的重要功夫。
我的心是否平靜祥和？有沒有受外境影響？我常看佛經嗎？是否常向老師請教？遇到事情，我能否承擔？有沒有在承擔中成長智慧？我經常自省嗎？有沒有大家都容易犯的毛病？為什麼承擔可以得到平靜？……
經常反省和從不反省的人，長期累積下來，智慧天差地別。經常自我省視，才能夠做到自我覺察、不斷改善、重新調整，因而增長智慧。自我省視讓我們認知風險、避免風險，在危機裏看到機會。
「自我省視」可以輔助「自我管理」與「自我精進」，讓這兩項能力做得更好。也可以與接下來的「自我激勵」結合，讓我們更輕安自在，人與人之間無罣礙。